Los cambios en el ciclo hormonal que se producen a lo largo del ciclo menstrual pueden producir una serie de síntomas, tanto físicos como en el estado de ánimo, que pueden ser regulados a través de la alimentación. Estos cambios pueden producir incluso fluctuaciones en el peso, por lo que cada día más especialistas recomiendan la conveniencia de adaptar tu alimentación.

El síndrome de colon irritable es uno de los trastornos funcionales más frecuentes en la consulta médica y a pesar de que no sea una enfermedad grave, origina síntomas y molestias crónicas que acaba deteriorando la calidad de vida del paciente.

Los mejores alimentos para el colegio nos ayudarán a que los pequeños de la casa crezcan de forma fuerte y saludable. En muchas ocasiones podemos tener dudas para saber que alimentos para el colegio son los mejores para los pequeños de la casa.

En muchas ocasiones se puede experimentar un aumento de peso y mucha dificultad para perderlo, que puede ser causado por retención de líquidos, siendo este uno de los factores a controlar cuando se quiere perder peso. Una dieta para la retención de líquidos permite recobrar el equilibrio en el organismo, en combinación con otras acciones … Leer más

Contar con el nivel de hierro adecuado es de vital importancia para garantizar la producción de la hemoglobina y la mioglobina, que se encargan de transportar el oxígeno a todo el cuerpo y a los músculos respectivamente. También, es fundamental para mantener un adecuado balance hormonal y el buen estado de los tejidos conectivos. Los … Leer más

El índice glucémico en los alimentos es un parámetro que mide con qué velocidad y en qué cantidad los carbohidratos de un alimento llegan a la sangre en forma de glucosa.

El ejercicio físico realizado de forma adecuada siempre beneficia, independientemente de la edad, estado de salud y condición física.

Un día sales del hospital, de la mano llevas dudas y preguntas y en la mochila una palabra nueva: “diabetes”. ¿y ahora qué? 

Cómo lograr perder peso de forma saludable y permanente y no mediante dietas milagro. Dietas milagros vs cambio de hábitos de vida y cambios duraderos.