Ayuno intermitente: ¿Que es eso de lo que todo el mundo habla?
Ayuno intermitente: ¿Qué es eso de lo que habla la gente? ¿En qué consiste el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de nutrición
Nutricionista Online
Soy Paula Arístegui dietista-nutricionista online.
Te ofrezco un enfoque profesional de manera online y con tiempo para ti. Consigue tus objetivos desde cualquier lugar del mundo, sin desplazarte.
Nuestra dietista-nutricionista y te puede ayudar a mejorar tu salud desde casa. Con las mismas garantías que una consulta presencial. Accede a una especialista en nutrición de la manera más cómoda.
Te presentamos cuatro modalidades: la primera consulta online o por llamada, la consulta por email, la revisión online y un bono de consulta inicial más revisión.
Consulta Online de Nutrición
Es el primer paso para empezar a conseguir tus objetivos. Reserva una consulta online y ponte en manos de profesionales.
Precio: 60 €
- Videoconsulta de 30 minutos.
- Entrega de recomendaciones.
- Posibilidad de pedir pruebas analíticas y test.
Revisión Consulta Nutrición
¿Funcionan las recomendaciones? ¿Estás evolucionando? Te seguimos durante el proceso dietético.
Precio: 40 €
- Consulta de revisión.
- Video consulta 20-30 minutos.
- Necesaria una valoración inicial previa.
Consulta Nutrición por EMAIL
Si tienes una duda rápida, si sólo quieres conocer un detalle en concreto, si quieres una segunda opinión, utiliza el email.
Precio: 35 €
- Resolución rápida de dudas.
- Dudas en pautas dietéticas.
- Segundas opiniones.
Bono Online de Inicio Nutrición
Oferta de Primera Consulta Online y Primera Revisión Online. Ahorra con este bono y obtén tus primeros resultados.
Precio: 90 €
- Videoconsulta de 30 minutos + consulta de revisión.
- Control analítica posterior.
- Valorar evolución clínica.
- Agendamos hasta en 4 meses.
¿Qué es un Nutricionista Online?
Un nutricionista online es un especialista en alimentación y nutrición, que tiene un título universitario que así lo atestigua. El fin de un nutricionista es que sus pacientes tengan un estilo de vida más saludable desde la alimentación. Además, en numerosas patologías como las digestivas o las metabólicas el papel de la alimentación es fundamental para su control.
El objetivo del nutricionista online no es sólo la posibilidad de perder peso, puede ayudar en la planificación alimentaria personal y de toda una familia, teniendo en cuenta las patologías de los pacientes.
Un nutricionista online puede ver tu despensa, puede ver tu frigorífico, puede ver tus comidas, puede ver tus hábitos… Las ventajas de este servicio son muy evidentes.
Primera consulta al nutricionista online
La primera consulta tiene una duración de 45 minutos en donde se recoge toda la información necesaria para abordar el caso. Posteriormente, se preparan pautas y planes de alimentación personalizados que se envían por email.
Todos los casos que lo requieran podrán ser valorados por parte del Dr. Joaquín Puerma. La solicitud de analíticas y test especiales también será posible gracias al tándem que formamos.
Consultas de seguimiento online al nutricionista
Las consultas de revisión tienen una duración de 30 minutos. En ellas se valora la evolución, se resuelven dudas y se preparan nuevas pautas personalizadas.
Principalmente, se resuelven dudas sobre la dieta online, se miden y evalúan los cambios y resultados conseguidos, se ajustan las dietas y se proponen nuevos objetivos si fuese necesario.
¿Qué necesito para usar el servicio de nutrición online?
El equipo que necesitas para usar nuestro servicio de nutrición online es muy básico:
- Conexión a Internet, ya sea móvil o desde un dispositivo fijo.
- Un ordenador de escritorio, portátil, teléfono o tablet. Si dispones de cámara y micro externo, mucho mejor.
- Usar herramientas como Meet, Skype… o cualquier otra parecida.
- De forma opcional puedes aportar informes médicos y analíticas previas.
¿En qué te puedo ayudar como dietista-nutricionista?
1. Patologías digestivas
La alimentación juega un papel fundamental en la calidad de vida y en la remisión de patologías o alteraciones digestivas.
- Síndrome de Intestino Irritable
- Sobrecrecimiento Bacteriano (SIBO, IMO)
- Alergias e intolerancias alimentarias (fructosa, lactosa, sorbitol)
- Celiaquía y sensibilidad al gluten no celiaca
- Enfermedad inflamatoria intestinal (Colitis ulcerosa, Enfermedad de Crohn)
- Gastritis, reflujo gastroesofágico, Helicobacter pylori
- Diarrea, estreñimiento, gases, distensión abdominal
- Déficit de DAO y acumulación de histamina
2. Nutrición clínica
Dietas adaptadas a distintas patologías (hipotiroidismo, SOP, hipertensión arterial, dislipemia…)
3. Educación alimentaria y control de peso
Conocer las bases de una alimentación saludable es crucial para llevar un estilo de vida saludable. Además, es importante adaptarlo a las circunstancias personales de cada uno.
4. Otros posibles ayudas de una nutricionista online
- – Mejora de la composición corporal
- – Aumento o pérdida de peso
- – Educación nutricional
- – Alimentación en menopausia
- – Dietas veganas y vegetarianas
Tipos de dietas personalizada online
Siempre realizamos dietas personalizadas para nuestros pacientes, en base a sus circunstancias y objetivos. De forma general nos encontramos habitualmente seis tipos de dietas que adaptamos a cada usuario.
Dietas para alérgicos
Dietas para alérgicos e intolerantes a algún producto o sustancia. Hay que tratar de sustituir esos alimentos por otros igual de beneficiosos.
Dietas para subir de peso
El objetivo es subir de peso, aumentar volumen y hacerlo de forma sana y equilibrada. Se necesita un plan para no caer en un problema mayor.
Dietas de patologías digestivas
Te aportamos dietas de para problemas digestivos en base a las evidencias científicas.
Dietas veganas
Dieta sin carne de animales, ni de productos que provengan de ellos. Hay que buscar un equilibrio y no generarnos un problema.
Dietas para adelgazar
El objetivo es perder peso, volumen o ambas cosas. Sin embargo, no es necesario que pases hambre o sufras durante todo el proceso.
Dietas para embarazadas
Dietas para las futuras mamás, para no subir demasiado de peso y estar en las mejores condiciones durante la gestación y el parto de su bebé.
Blog del Nutricionista
Disfruta con los últimos artículos de nuestro blog del nutricionista. Aquí encontrarás contenidos redactados por profesionales, que te podrán ayudar en tu vida diaria, y te darán información veraz.
Hipotiroidismo y dieta
Hipotiroidismo y gluten. En muchas ocasiones la tiroiditis de Hashimoto va asociada a celiaquía o a sensibilidad al gluten no celiaca. En caso de estos diagnósticos SÍ se debe eliminar el gluten de la dieta.
Disbiosis Intestinal
¿Qué es la disbiosis intestinal? ¿Qué es la flora o microbiota intestinal? Te contamos los síntomas, causas y tratamientos de la disbiosis, así como una dieta y unas pautas para prevenirla.
¿Qué es el colon irritable y que síntomas tiene?
El síndrome de colon irritable es uno de los trastornos funcionales más frecuentes en la consulta médica y a pesar de que no sea una enfermedad grave, origina síntomas y molestias crónicas que acaba deteriorando la calidad de vida del paciente.
Índice glucémico
El índice glucémico en los alimentos es un parámetro que mide con qué velocidad y en qué cantidad los carbohidratos de un alimento llegan a la sangre en forma de glucosa.
Recetas saludables de la semana I
En mi instagram nos encanta recomendar recetas saludables y en esta semana hemos colgado las siguientes recetas saludables.
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Podrás tener una lista de alimentos saludables de un supermercado muy cercano a tí, para ayudarte a mejorar tus hábitos de una forma sencilla y económica.
