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Apio: propiedades, beneficios y contraindicaciones

¿Qué propiedades tiene el apio? ¿Qué benficios aporta su consumo? ¿Cómo se suele consumir el apio? ¿Tiene contraindicionaciones? Te contamos todos los detalles sobre esta planta aromática.

que son las transaminasas

Transaminasas altas: cuándo preocuparse y hacer dieta

¿Qué son las transaminasas? ¿Cuál es su función? ¿Cuáles son sus valores normales? ¿Por qué suben sus niveles? ¿Cuándo hay que preocuparse? ¿Qué dieta es mejor para mantener un nivel saludable? Te contamos todos los detalles que necesitas.

cambios hormonales en la menopausia

Cómo controlar los cambios hormonales en la menopausia

¿Qué es la menopausia? ¿Cuáles son sus síntomas y causas? ¿Qué cambios hormonales se producen en la menopausia? ¿Cómo controlar las hormonas ante esos cambios? Te contamos toda la información que necesitas.

que es una helicobacter pylori

Helicobacter pylori: qué es, síntomas, pruebas y tratamiento

¿Qué es helicobacter pylori? ¿Qué síntomas causa esta bacteria? ¿Cuáles son sus causas y factores de riesgo de contraerla? ¿Qué pruebas se hacer para diagnosticarla? Te informamos de los tratamientos posibles, en caso de sufrir los síntomas.

colesterol bueno y malo

Colesterol bueno y malo: cuáles son y qué niveles deben tener

Cuál es el colesterol bueno El colesterol bueno, conocido como HDL (lipoproteínas de alta densidad), tiene la función vital de transportar el colesterol sobrante o no utilizado por nuestro cuerpo de vuelta al hígado. Una vez allí, nuestro organismo lo procesa y elimina de forma

que es el hummus

Hummus: qué es, origen y para qué sirve

¿Qué es el hummus? ¿Cuále es su origen? ¿Por qué se duda de que sea comestible? ¿Qué es el humus? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios?

dispepsia que es

Dispepsia: Qué es, síntomas, causas y tratamiento

¿Qué es la dispepsia? ¿Cuáles son sus síntomas y causas? ¿Existen alimentos que empeoran sus síntomas? ¿Cómo se diagnostica y se trata la dispepsia? Te damos toda la información que necesitas.

endometriosis que es

Endometriosis: qué es, síntomas, causas, tratamiento y dieta

¿Qué es la endometriosis? ¿Cuáles son sus síntomas y causas? ¿Existe algún tratamiento efectivo? ¿Existe alguna dieta para alividar los dolores de la endometriosis? Te damos todas las claves con nuestro equipo de endocrinos y nutricionistas.

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Cola de caballo: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La cola de caballo es una planta que se ha utilizado durante siglos. En este artículo, exploraremos las propiedades, beneficios y contraindicaciones de la cola de caballo, así como la forma de preparar una infusión para aprovechar sus propiedades.

que es kale

¿Qué es kale? Propiedades y contraindicaciones

¿Qué es exactamente la col rizada o kale? Este artículo explorará las propiedades de esta verdura, incluidos su valor nutricional y sus posibles beneficios para la salud. Además, hablaremos de las contraindicaciones que puede tener el consumo de col rizada.

diverticulitis que es

Diverticulitis: ¿qué es y cuáles son sus síntomas?

¿Qué es la diverticulitis? ¿Qué son los divertículos? ¿Cuáles son los síntomas de la diverticulitis? ¿Cuáles son sus efectos secundarios? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Existe una dieta para la diverticulitis?

alimentos con fibra

Tabla de alimentos con fibra para recetas y dietas

¿Qué alimentos son ricos en fibra? Te presentamos una tabla con los alimentos con más fibra, para que puedas crear una dieta rica en fibra, gracias a recetas recomedadas por profesionales de la nutrición.

dieta sin gluten y sin lactosa

Dieta sin gluten, sin lactosa y sin fructosa

¿Existen alimentos sin gluten y sin lactosa? ¿Hay alguna dieta con alimentos sin gluten, sin lactosa y sin fructosa? Te damos un ejemplo de dicha dieta para adelgazar y te aconsejamos sobre ella.

Los mejores libros de hipotiroidismo en 2022

Descubra los mejores libros sobre hipotiroidismo. La selección de libros médicos incluye las últimas investigaciones e información sobre esta afección, lo que le ayudará a comprender mejor el hipotiroidismo y sus tratamientos.

dieta baja en yodo

Dieta baja en yodo: alimentos no que contienen yodo

Una dieta baja en yodo de corta duración es otra parte en la preparación necesaria para recibir la terapia con radioyodo, para el cáncer tiroideo papilar o folicular (o alguna de sus variantes).

beneficios de la miel

Beneficios de la miel de abeja

¿Qué es la miel? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Para qué es buena la miel? ¿Qué vitaminas tiene la miel de abeja? ¿Tomar miel a diario es malo? ¿Es buena la miel para el estómago? ¿La miel sube la tensión? Te damos nuestra opinión médica profesional de la miel.

cual es el mejor complejo vitaminico

¿Cuál es el mejor complejo vitamínico?

¿Qué es un complejo vitamínico? ¿Cuáles son los mejores complejos vitamínicos del mercado? ¿Cuál es el mejor complejo vitamínico según la OCU? Te contamos la realidad y los mitos de estos suplementos alimenticios.

te verde

Té verde: propiedades y beneficios

¿Qué es el té verde? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Para qué sirve realmente el té verde? ¿Cuáles son sus contraindicaciones? Te damos la opinión médica de un especialista sobre esta mediática infusión.

alimentos con proteinas

Tabla de alimentos ricos en proteínas

¿Por qué tomar comidas con proteínas? ¿Cuál es el alimento con más proteína? ¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas? ¿Qué alimentos con proteínas son buenos para cenar? Te damos una recomendación de alimentos con proteínas para ganar masa muscular.

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¿Qué es el Ozempic y para qué sirve la semaglutida?

¿Qué es el Ozempic? ¿Para qué sirve el Ozempic o semaglutida? ¿Tiene efectos secundarios Ozempic? ¿Qué dice la ficha técnica del Ozempic? ¿Cuál es el precio del Ozempic o semaglutida? ¿Dónde comprarla? ¿Cuál es nuestra opinión profesional?

dieta antiinflamatoria

¿Dieta antiinflamatoria para adelgazar?

¿Qué es la dieta o alimentación antiinflamatoria? ¿Existe relación entre la dieta antiinflamatoria y la fertilidad? ¿Cuáles son sus alimentos prohibidos y suplementos? Te damos una dieta de ejemplo para que puedas probarla.

saw palmetto

Saw palmetto: propiedades, beneficios y efectos secundarios

¿Qué es el saw palmetto? ¿Para qué sirve la palma enana americana? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Tiene efectos secundarios o contraindicaciones? Te damos nuestra opinión médica como especialistas en el tema.

embarazarse con hipotiroidismo

Embarazarse con hipotiroidismo

¿Cómo afectan las hormonas tiroideas a la fertilidad? ¿Afectan también al embarazo? ¿Existen experiencias positivas de embarazadas pese a tener descontroladas las hormonas? Te ofrecemos resumida toda la información que necesitas saber. Si quieres más, te recomendamos el libro más actual.

azucar de datil

Azúcar de dátil como edulcorante

¿Se pueden utilizar los dátiles como edulcorante? ¿Existen dulces de dátiles? ¿El azúcar de los dátiles es de mala calidad? ¿Se puede sustituir por el azúcar tradicional? ¿Es mejor o peor para la diabetes? Si lees este artículo, vas a conocer todo sobre el azúcar de los dátiles.

saxenda

Saxenda: ¿inyecciones para adelgazar rápido?

¿Qué es Saxenda? ¿Son inyecciones para adelgazar rápido? ¿Cuánto tiempo se pueden usar? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Existe efecto rebote? ¿Cuál es su precio? Te informamos de este fármaco que se ha puesto muy de moda.

disruptor endocrino

¿Qué son los disruptores endocrinos?

¿Qué es un disruptor endocrino? ¿Cómo afectan a nuestra salud? ¿Existe una lista de disruptores hormonales? ¿Cómo podemos evitar en nuestro día a día los efectos nocivos de los disruptores endocrinos?

acido alfa lipoico

Ácido Alfa Lipoico: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

¿Qué es el ácido alfa lipoico? ¿Para qué sirve el alpha lipoic acid? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Es una Solución para la Obesidad? ¿Cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios? Lee la opinión del especialista Joaquín Puerma.

que es la garcinia cambogia

Propiedades y contraindicaciones de la garcinia cambogia

¿Qué es la carcinia cambogia? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Existen contraindicaciones? ¿Cómo consumirla? ¿Es realmente la pulpa de tamarindo tan beneficiosa como nos pintan? ¿Hay estudios concluyentes sobre sus propiedades y beneficios? Te informamos aquí.

kuzu

Propiedades y Contraindicaciones del Kuzu

El Kuzu es una planta a la que se atribuyen muchas propiedades beneficiosas. El Kuzu últimamente está más de moda en la medicina tradicional, alterantiva o ayurvédica. El problema de los suplementos naturales de moda es que se sobrevaloran sus efectos positivos y se minusvaloran sus efectos negativos. ¿Qué hay de cierto o falso en las afirmaciones alrededor del kuzu?

hipófisis hormonas

Hipófisis y Hormonas

¿Qué son las células hipofisiarias? ¿Para qué sirven? Diferencia entra las hormonas de la adenohipófisis y hormonas de la neurohipófisis. Es mucho más sencillo de lo que piensas. Saldrás de dudas, comprendiendo de qué se ocupa cada una de las hormonas.

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¿Qué es y para qué sirve la hipófisis?

La hipófisis es un órgano del tamaño de una lenteja que está unido a una parte del encéfalo que se llama hipotálamo. La glándula hipófisis a veces se denomina como “glándula maestra” por la cantidad de actividades endocrinológicas que depende de ella para su correcto funcionamiento.

Solsint

Solsint, la alternativa de levotiroxina

Solsint es una alternativa si tienes tratamiento sustitutivo con hormona tiroidea. En este artículo podrás resolver tus dudas con este fármaco.

depresión y diabetes 1

Diabetes y depresión ¿cómo se rompe el circulo vicioso?

El bienestar emocional es una parte importante del cuidado y el autocontrol de la diabetes, yo como endocrino online lo he visto mucho. Los problemas psicológicos y sociales pueden afectar la capacidad del individuo o de la familia para llevar a cabo las tareas del cuidado de la diabetes y, por lo tanto, comprometer potencialmente el estado de salud de las personas con diabetes y depresión. Esto puede ser especialmente marcado en el inicio de diabetes.

hormona antimulleriana baja

Hormona antimulleriana: qué es y para qué sirve

Tener la hormona antimulleriana baja es un resultado habitual en las consultas de infertilidad, como de endocrinología. En este artículo veremos todo lo que quieras saber sobre los resultados de esta determinación y que puedes esperar si tienes un resultado de hormona antimulleriana baja.

hipotiroidismo y dieta

Hipotiroidismo y dieta

Hipotiroidismo y gluten. En muchas ocasiones la tiroiditis de Hashimoto va asociada a celiaquía o a sensibilidad al gluten no celiaca. En caso de estos diagnósticos SÍ se debe eliminar el gluten de la dieta.

mejorar tiroiditis de hashimoto

Mejorar tiroiditis de Hashimoto

La tiroiditis de Hashimoto es un trastorno autoinmune en el cual los anticuerpos atacan a la glándula tiroides produciendo una inflamación crónica y una pérdida de función de la glándula, lo que conlleva al desarrollo de hipotiroidismo que puede traer alteracoines en la salud y en la calidad de vida.

ferritina baja

Ferritina baja en sangre – 【Dieta para subir la hemoglobina】

Contar con el nivel de hierro adecuado es de vital importancia para garantizar la producción de la hemoglobina y la mioglobina, que se encargan de transportar el oxígeno a todo el cuerpo y a los músculos respectivamente. También, es fundamental para mantener un adecuado balance hormonal y el buen estado de los tejidos conectivos.

vitamina d baja

Vitamina D baja síntomas y suplementación vitamina D

La vitamina D es una vitamina liposoluble, derivada del colesterol. Es capaz de intervenir en la regulación de múltiples actividades. Su actividad viene determinada por la presencia en las células de receptores para la vitamina D. Se ha demostrado presencia de estas células en casi todos los tejidos humanos.

prolactina alta

Prolactina alta: 8 posibles causas

Una pregunta muy común por la cual llegan los pacientes a mi consulta es para averiguar cuáles son sus niveles de prolactina y si son normales o anormales.
En este artículo te voy a enseñar qué es la prolactina, qué factores hacen que esta hormona se descontrole, cuáles son los síntomas más comunes que produce tener una prolactina alta y cuáles son los tratamientos a seguir.

Disbiosis Intestinal

¿Qué es la disbiosis intestinal? ¿Qué es la flora o microbiota intestinal? Te contamos los síntomas, causas y tratamientos de la disbiosis, así como una dieta y unas pautas para prevenirla.

Ciclo menstrual y alimentación

Los cambios en el ciclo hormonal que se producen a lo largo del ciclo menstrual pueden producir una serie de síntomas, tanto físicos como en el estado de ánimo, que pueden ser regulados a través de la alimentación. Estos cambios pueden producir incluso fluctuaciones en el peso, por lo que cada día más especialistas recomiendan la conveniencia de adaptar tu alimentación.

Sindrome del colon irritable

¿Qué es el colon irritable y que síntomas tiene?

El síndrome de colon irritable es uno de los trastornos funcionales más frecuentes en la consulta médica y a pesar de que no sea una enfermedad grave, origina síntomas y molestias crónicas que acaba deteriorando la calidad de vida del paciente.

Diabetes en madrid Diario Sur Joaquín Puerma

Diabetes en Madrid

Este es un extracto de la entrevista realizada por el periódico digital Madrid-Sur (página 16 y 17). Por motivos de espacio mucho del texto fue reducido en la versión final. Aquí
está la versión completa

Doctoralia Awards 2020

Estoy muy contento de compartir con vosotros que fui nominado a los Doctoralia awards en la categoría de Endocrinólogo a nivel nacional en los #doctoraliaawards 2020

Comida cole

Desayunos para el cole y 5 ejemplos que le encantarán en 2021

Los mejores desayunos para el cole que nos ayudarán a que los pequeños de la casa crezcan de forma fuerte y saludable. En muchas ocasiones podemos tener dudas para saber que alimentos para el colegio son los mejores para los pequeños de la casa.

Dieta para la retencion de liquidos

Dieta para retención de líquidos

La retención de líquidos se presenta cuando se produce una acumulación de líquidos en diferentes tejidos del organismo que se encuentran bajo la piel, fuera del sistema circulatorio.

obesidad

Obesidad

La obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.  El sobrepeso es una enfermedad crónica, de origen multifactorial, de alta prevalencia,  que se asocia con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, de una disminución de la calidad de vida y de un incremento de la mortalidad.

Tiroides

Tiroides

La tiroides es una glándula pequeña en forma de H o de mariposa, que se encuentra localizada en la zona delantera de la base del cuello y es encargada de hacer que la hormona tiroidea se distribuya por el torrente sanguíneo a todos los órganos del cuerpo.

Diabetes mellitus

La diabetes es una enfermedad que consiste en un aumento del nivel de la glucosa en la sangre, es decir, azúcar en la sangre de forma mantenida. Para controlar los niveles de glucemia en el organismo, el páncreas produce una hormona llamada insulina, que es la que facilita el ingreso de la glucosa a las células para ser transformada en energía

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Psicologia para bajar de peso: Cómo usarla a nuestro favor

Hay muchos profesionales que nos pueden ayudar para perder peso y entre ellos está la figura del psicólogo. Muchas personas se preguntan que les pueden ayudar a bajar peso (típicas preguntas de ¿Como hacer para tener fuerza de voluntad para bajar de peso? ¿Como hacer conciencia para bajar de peso?, tan mencionadas en las búsquedas de google)  y realmente es una cosa natural preguntarse esas cuestiones en un proceso complicado como es la pérdida de peso.

Manejo multidisciplinar

Manejo multidisciplinar del sobrepeso y obesidad

El manejo multidisciplinar del sobrepeso y obesidad por parte de endocrinólogos, diestistas-nutricionistas, psicólogos es fundamental para el éxito en el manejo de este problema y con un enfoque mas correcto y natural.

Entrevista COVID-19

Este es un extracto de la entrevista digital que realicé para una joven periodista de Málaga relatando mi experiencia en planta Covid.

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Ejercicio físico saludable

El ejercicio físico realizado de forma adecuada siempre beneficia, independientemente de la edad, estado de salud y condición física.

testimonio de inicio de diabetes diabética golosa

Testimonio del inicio de diabetes

Un día sales del hospital, de la mano llevas dudas y preguntas y en la mochila una palabra nueva: “diabetes”. ¿y ahora qué? 

Dietas milagro

Dietas milagro

Cómo lograr perder peso de forma saludable y permanente y no mediante dietas milagro. Dietas milagros vs cambio de hábitos de vida y cambios duraderos.

Recetas saludables de la semana I

En mi instagram nos encanta recomendar recetas saludables y en esta semana hemos colgado las siguientes recetas saludables.

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Campamentos de verano en los niños con diabetes

Empezamos la época de verano y como es tradición en España los niños de todos los lugares acuden a los campamentos, lugares estupendos para que ellos se diviertan y hagan nuevos amigos. En el caso de niños con diabetes estos campamentos aportan además pequeñas lecciones para aprender más y adquirir autonomía

hipoglucemia

Hipoglucemia: que hacer

Probablemente, uno de los mayores miedos de las personas con diabetes es la de sufrir una hipoglucemia. Se trata de algo que preocupa no solo a los pacientes de esta enfermedad, sino también a sus familiares y personas más cercanas, ya que en caso de que esto suceda, deberán estar preparados para actuar.

Conoce más sobre tu tiroides y retoma el control de tu salud