¿Qué es el lichi? ¿De dónde son los lichis? ¿Cuáles son sus propiedades, beneficios y contraindicaciones? ¿Cómo se come el lichi? Te lo contamos en este artículo.

La cola de caballo es una planta que se ha utilizado durante siglos. En este artículo, exploraremos las propiedades, beneficios y contraindicaciones de la cola de caballo, así como la forma de preparar una infusión para aprovechar sus propiedades.

¿Qué es exactamente la col rizada o kale? Este artículo explorará las propiedades de esta verdura, incluidos su valor nutricional y sus posibles beneficios para la salud. Además, hablaremos de las contraindicaciones que puede tener el consumo de col rizada.

¿Sabías que el glutamato sódico, también conocido como MSG, se encuentra en muchos alimentos procesados y puede causar síntomas como dolores de cabeza y náuseas en algunas personas?

¿Qué es la diverticulitis? ¿Qué son los divertículos? ¿Cuáles son los síntomas de la diverticulitis? ¿Cuáles son sus efectos secundarios? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Existe una dieta para la diverticulitis?

¿Qué alimentos son ricos en fibra? Te presentamos una tabla con los alimentos con más fibra, para que puedas crear una dieta rica en fibra, gracias a recetas recomedadas por profesionales de la nutrición.

¿Qué es el magnesio? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Para qué sirve el magnesio? ¿Cómo debemos tomar magnesio? ¿Existen suplementos de magnesio? ¿Tiene efectos secundarios? Descubre todo sobre este mineral.

¿Existen alimentos sin gluten y sin lactosa? ¿Hay alguna dieta con alimentos sin gluten, sin lactosa y sin fructosa? Te damos un ejemplo de dicha dieta para adelgazar y te aconsejamos sobre ella.

¿En qué consiste el ayuno intermitente o fasting? ¿Desde cuándo existe el ayuno intermitente? ¿Cómo es la dieta del ayuno intermitente? ¿Tiene efecto rebote del ayuno intermitente?

Descubra los mejores libros sobre hipotiroidismo. La selección de libros médicos incluye las últimas investigaciones e información sobre esta afección, lo que le ayudará a comprender mejor el hipotiroidismo y sus tratamientos.

Una dieta baja en yodo de corta duración es otra parte en la preparación necesaria para recibir la terapia con radioyodo, para el cáncer tiroideo papilar o folicular (o alguna de sus variantes).

¿Qué es la miel? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Para qué es buena la miel? ¿Qué vitaminas tiene la miel de abeja? ¿Tomar miel a diario es malo? ¿Es buena la miel para el estómago? ¿La miel sube la tensión? Te damos nuestra opinión médica profesional de la miel.

¿Qué es un complejo vitamínico? ¿Cuáles son los mejores complejos vitamínicos del mercado? ¿Cuál es el mejor complejo vitamínico según la OCU? Te contamos la realidad y los mitos de estos suplementos alimenticios.

¿Qué es el té verde? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Para qué sirve realmente el té verde? ¿Cuáles son sus contraindicaciones? Te damos la opinión médica de un especialista sobre esta mediática infusión.

¿Por qué tomar comidas con proteínas? ¿Cuál es el alimento con más proteína? ¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas? ¿Qué alimentos con proteínas son buenos para cenar? Te damos una recomendación de alimentos con proteínas para ganar masa muscular.

¿Qué es el Ozempic? ¿Para qué sirve el Ozempic o semaglutida? ¿Tiene efectos secundarios Ozempic? ¿Qué dice la ficha técnica del Ozempic? ¿Cuál es el precio del Ozempic o semaglutida? ¿Dónde comprarla? ¿Cuál es nuestra opinión profesional?

¿Qué es un probiótico? ¿Para qué sirven los probióticos? ¿Cuáles son los probióticos naturales? ¿Cómo tomar probióticos? Te contamos todo lo que debes conocer sobre ellos.

¿Qué es la dieta o alimentación antiinflamatoria? ¿Existe relación entre la dieta antiinflamatoria y la fertilidad? ¿Cuáles son sus alimentos prohibidos y suplementos? Te damos una dieta de ejemplo para que puedas probarla.

¿Qué es el SIBO? ¿Qué es el sobrecrecimiento bacteriano? ¿Cuáles son los síntomas del SIBO? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cuál es el tratamiento del SIBO? Conoce todo de esta enfermedad de la mano de verdaderos especialistas.

¿Qué es el saw palmetto? ¿Para qué sirve la palma enana americana? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Tiene efectos secundarios o contraindicaciones? Te damos nuestra opinión médica como especialistas en el tema.

¿Cómo afectan las hormonas tiroideas a la fertilidad? ¿Afectan también al embarazo? ¿Existen experiencias positivas de embarazadas pese a tener descontroladas las hormonas? Te ofrecemos resumida toda la información que necesitas saber. Si quieres más, te recomendamos el libro más actual.

¿Se pueden utilizar los dátiles como edulcorante? ¿Existen dulces de dátiles? ¿El azúcar de los dátiles es de mala calidad? ¿Se puede sustituir por el azúcar tradicional? ¿Es mejor o peor para la diabetes? Si lees este artículo, vas a conocer todo sobre el azúcar de los dátiles.

¿Qué es Saxenda? ¿Son inyecciones para adelgazar rápido? ¿Cuánto tiempo se pueden usar? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Existe efecto rebote? ¿Cuál es su precio? Te informamos de este fármaco que se ha puesto muy de moda.

¿Qué es el vitex agnus castus? ¿Cuáles son sus propiedades? ¿Qué es el hiperestrogenismo? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Cómo tomar el VAC? ¿Tiene contraindicaciones? ¿Cuáles son las opiniones de los pacientes?

¿Qué es un disruptor endocrino? ¿Cómo afectan a nuestra salud? ¿Existe una lista de disruptores hormonales? ¿Cómo podemos evitar en nuestro día a día los efectos nocivos de los disruptores endocrinos?

¿Qué es el ácido alfa lipoico? ¿Para qué sirve el alpha lipoic acid? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Es una Solución para la Obesidad? ¿Cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios? Lee la opinión del especialista Joaquín Puerma.

¿Qué es la carcinia cambogia? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? ¿Existen contraindicaciones? ¿Cómo consumirla? ¿Es realmente la pulpa de tamarindo tan beneficiosa como nos pintan? ¿Hay estudios concluyentes sobre sus propiedades y beneficios? Te informamos aquí.

El Kuzu es una planta a la que se atribuyen muchas propiedades beneficiosas. El Kuzu últimamente está más de moda en la medicina tradicional, alterantiva o ayurvédica. El problema de los suplementos naturales de moda es que se sobrevaloran sus efectos positivos y se minusvaloran sus efectos negativos. ¿Qué hay de cierto o falso en las afirmaciones alrededor del kuzu?

¿Qué es la dieta FODMAP? ¿Qué alimentos están excluidos? ¿Qué alimentos están permitidos? ¿Cómo hacer una dieta FODMAP para vegetarianos? Etapas y ejemplos para dietas FODMAP.

¿Qué son las células hipofisiarias? ¿Para qué sirven? Diferencia entra las hormonas de la adenohipófisis y hormonas de la neurohipófisis. Es mucho más sencillo de lo que piensas. Saldrás de dudas, comprendiendo de qué se ocupa cada una de las hormonas.

La hipófisis es un órgano del tamaño de una lenteja que está unido a una parte del encéfalo que se llama hipotálamo. La glándula hipófisis a veces se denomina como “glándula maestra” por la cantidad de actividades endocrinológicas que depende de ella para su correcto funcionamiento.

Solsint es una alternativa si tienes tratamiento sustitutivo con hormona tiroidea. En este artículo podrás resolver tus dudas con este fármaco.

El bienestar emocional es una parte importante del cuidado y el autocontrol de la diabetes, yo como endocrino online lo he visto mucho. Los problemas psicológicos y sociales pueden afectar la capacidad del individuo o de la familia para llevar a cabo las tareas del cuidado de la diabetes y, por lo tanto, comprometer potencialmente el estado de salud de las personas con diabetes y depresión. Esto puede ser especialmente marcado en el inicio de diabetes.

Tener la hormona antimulleriana baja es un resultado habitual en las consultas de infertilidad, como de endocrinología. En este artículo veremos todo lo que quieras saber sobre los resultados de esta determinación y que puedes esperar si tienes un resultado de hormona antimulleriana baja.

Hipotiroidismo y gluten. En muchas ocasiones la tiroiditis de Hashimoto va asociada a celiaquía o a sensibilidad al gluten no celiaca. En caso de estos diagnósticos SÍ se debe eliminar el gluten de la dieta.

La tiroiditis de Hashimoto es un trastorno autoinmune en el cual los anticuerpos atacan a la glándula tiroides produciendo una inflamación crónica y una pérdida de función de la glándula, lo que conlleva al desarrollo de hipotiroidismo que puede traer alteracoines en la salud y en la calidad de vida.

Contar con el nivel de hierro adecuado es de vital importancia para garantizar la producción de la hemoglobina y la mioglobina, que se encargan de transportar el oxígeno a todo el cuerpo y a los músculos respectivamente. También, es fundamental para mantener un adecuado balance hormonal y el buen estado de los tejidos conectivos.

La vitamina D es una vitamina liposoluble, derivada del colesterol. Es capaz de intervenir en la regulación de múltiples actividades. Su actividad viene determinada por la presencia en las células de receptores para la vitamina D. Se ha demostrado presencia de estas células en casi todos los tejidos humanos.

Una pregunta muy común por la cual llegan los pacientes a mi consulta es para averiguar cuáles son sus niveles de prolactina y si son normales o anormales.
En este artículo te voy a enseñar qué es la prolactina, qué factores hacen que esta hormona se descontrole, cuáles son los síntomas más comunes que produce tener una prolactina alta y cuáles son los tratamientos a seguir.

¿Qué es la disbiosis intestinal? ¿Qué es la flora o microbiota intestinal? Te contamos los síntomas, causas y tratamientos de la disbiosis, así como una dieta y unas pautas para prevenirla.

Los cambios en el ciclo hormonal que se producen a lo largo del ciclo menstrual pueden producir una serie de síntomas, tanto físicos como en el estado de ánimo, que pueden ser regulados a través de la alimentación. Estos cambios pueden producir incluso fluctuaciones en el peso, por lo que cada día más especialistas recomiendan la conveniencia de adaptar tu alimentación.

El síndrome de colon irritable es uno de los trastornos funcionales más frecuentes en la consulta médica y a pesar de que no sea una enfermedad grave, origina síntomas y molestias crónicas que acaba deteriorando la calidad de vida del paciente.

Este es un extracto de la entrevista realizada por el periódico digital Madrid-Sur (página 16 y 17). Por motivos de espacio mucho del texto fue reducido en la versión final. Aquí
está la versión completa

Estoy muy contento de compartir con vosotros que fui nominado a los Doctoralia awards en la categoría de Endocrinólogo a nivel nacional en los #doctoraliaawards 2020

Los mejores desayunos para el cole que nos ayudarán a que los pequeños de la casa crezcan de forma fuerte y saludable. En muchas ocasiones podemos tener dudas para saber que alimentos para el colegio son los mejores para los pequeños de la casa.

La retención de líquidos se presenta cuando se produce una acumulación de líquidos en diferentes tejidos del organismo que se encuentran bajo la piel, fuera del sistema circulatorio.

La obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.  El sobrepeso es una enfermedad crónica, de origen multifactorial, de alta prevalencia,  que se asocia con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, de una disminución de la calidad de vida y de un incremento de la mortalidad.

La tiroides es una glándula pequeña en forma de H o de mariposa, que se encuentra localizada en la zona delantera de la base del cuello y es encargada de hacer que la hormona tiroidea se distribuya por el torrente sanguíneo a todos los órganos del cuerpo.

La diabetes es una enfermedad que consiste en un aumento del nivel de la glucosa en la sangre, es decir, azúcar en la sangre de forma mantenida. Para controlar los niveles de glucemia en el organismo, el páncreas produce una hormona llamada insulina, que es la que facilita el ingreso de la glucosa a las células para ser transformada en energía

Ferritina alta como bajarla【5 Remedios caseros para bajar la ferritina 】 ¿Tienes la ferritina alta? ¿Quiéres saber como bajarla?. Aquí tienes unos consejos y remedios caseros para bajar la ferritina. Contar con el nivel de hierro adecuado es de vital importancia para garantizar la producción

Hay muchos profesionales que nos pueden ayudar para perder peso y entre ellos está la figura del psicólogo. Muchas personas se preguntan que les pueden ayudar a bajar peso (típicas preguntas de ¿Como hacer para tener fuerza de voluntad para bajar de peso? ¿Como hacer conciencia para bajar de peso?, tan mencionadas en las búsquedas de google)  y realmente es una cosa natural preguntarse esas cuestiones en un proceso complicado como es la pérdida de peso.

El manejo multidisciplinar del sobrepeso y obesidad por parte de endocrinólogos, diestistas-nutricionistas, psicólogos es fundamental para el éxito en el manejo de este problema y con un enfoque mas correcto y natural.

Este es un extracto de la entrevista digital que realicé para una joven periodista de Málaga relatando mi experiencia en planta Covid.

El índice glucémico en los alimentos es un parámetro que mide con qué velocidad y en qué cantidad los carbohidratos de un alimento llegan a la sangre en forma de glucosa.

El ejercicio físico realizado de forma adecuada siempre beneficia, independientemente de la edad, estado de salud y condición física.

Un día sales del hospital, de la mano llevas dudas y preguntas y en la mochila una palabra nueva: “diabetes”. ¿y ahora qué? 

Cómo lograr perder peso de forma saludable y permanente y no mediante dietas milagro. Dietas milagros vs cambio de hábitos de vida y cambios duraderos.

En mi instagram nos encanta recomendar recetas saludables y en esta semana hemos colgado las siguientes recetas saludables.

Empezamos la época de verano y como es tradición en España los niños de todos los lugares acuden a los campamentos, lugares estupendos para que ellos se diviertan y hagan nuevos amigos. En el caso de niños con diabetes estos campamentos aportan además pequeñas lecciones para aprender más y adquirir autonomía

En Fundación Recover luchamos desde hace más de cuatro años contra la diabetes en Camerún. Esta enfermedad, de carácter crónico, se origina cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no puede utilizarla con eficacia.

Probablemente, uno de los mayores miedos de las personas con diabetes es la de sufrir una hipoglucemia. Se trata de algo que preocupa no solo a los pacientes de esta enfermedad, sino también a sus familiares y personas más cercanas, ya que en caso de que esto suceda, deberán estar preparados para actuar.