30. Fertilidad con María Hernando

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino!
En este fascinante capítulo sobre Fertilidad con Maria Hernando, descubrimos información valiosa sobre la calidad de los óvulos y espermatozoides, así como consejos prácticos para cuidar nuestra salud reproductiva. ¡No te lo puedes perder!

Introducción

Exploraremos por qué la edad es un factor determinante en este proceso, así como el sesgo de género en la medicina y cómo afecta a hombres y mujeres en el campo de la fertilidad. También nos adentraremos en la importancia de la alimentación, el descanso adecuado y el ejercicio físico para la salud reproductiva.
Además, aprenderemos sobre la influencia de la vitamina D y la suplementación en la calidad de los óvulos y cómo los problemas tiroideos pueden afectar la fertilidad. También abordaremos la relevancia del líquido folicular y la importancia de la calidad genética y metabólica en la formación de embriones de buena calidad.

No te pierdas este fascinante episodio en el que desmitificaremos conceptos y aprenderemos cómo cuidar y mejorar nuestra fertilidad.

¡Acompáñanos en este viaje hacia el conocimiento y la salud hormonal!

La importancia de la calidad del óvulo

La calidad de los óvulos es más importante que la cantidad. La calidad genética y metabólica son aspectos cruciales para lograr embriones de buena calidad. ¡Cuida tu alimentación y nutrición para optimizarla!

Ejercicio físico y fertilidad

El ejercicio regular, ya sea cardiovascular o de fuerza, puede tener un impacto positivo en la salud reproductiva.

¡No necesitas entrenamientos intensos! 30 minutos, 3 veces a la semana pueden marcar la diferencia.

Importancia de la hormona antimülleriana

Esta hormona es un indicador de la reserva ovárica y puede ser útil para planificar la maternidad y considerar técnicas de reproducción asistida.

Medirla de manera periódica es clave, ¡solicítala en tus revisiones ginecológicas!

Episodio de la semana

Recuerda cuidar tus hormonas y priorizar tu salud reproductiva. Si deseas obtener más información y acceder a los servicios de nuestros expertos, ¡encuéntralos en nuestra red social! Mantente al día con los últimos episodios de nuestro podcast y comparte el conocimiento.

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